In questa GIUNGLA, piena di insidie, quale è il mondo del Fitness, è fondamentale avere la fortuna o il coraggio di affidarsi ad un “BRAVO” Allenatore. Un mondo ricco di discipline, ciascuna con le sue sfide e soddisfazioni ma anche con le sue specifiche tecniche. Ci sono esercizi, però, che si trovano in tanti schemi…
Leggi tutto
Guardando un pò in giro qua e là, nei centri commerciali, in spiaggia, in visita a luoghi d’arte, etc, mi è balzata all’occhio una cosa: “tantissime persone sopra i 45 anni completamente fuori forma”. E non mi riferisco al sovvrapeso (situazione comunque grave), ma ai problemi posturali, di coordinazione, di forza. Vedo in loro un…
Leggi tutto
La colazione è il pasto più importante della giornata. Quante volte avete sentito questa frase? Ormai è un dogma intoccabile per noi italiani. Provate a dire il contrario e, anche chi non ha la minima conoscenza in fatto di alimentazione, vi guarderà con aria di superiorità dicendovi: “ ma cosa stai dicendo, non capisci nulla,…
Leggi tutto